Một bữa ăn sáng đơn giản nhưng bổ dưỡng sẽ làm cho ngày của bạn và đáp ứng sự thèm ăn của bạn. Mặc dù thực phẩm là bữa ăn sáng rất quan trọng nhưng nhiều người lại bỏ qua nó. Những người không ăn sáng có thể sẽ làm hại cơ thể nhiều hơn là tốt. Các nghiên cứu cho thấy có một số lý do quan trọng để ăn bữa sáng vào mỗi buổi sáng.

• Nhiên liệu cơ thể bạn cho năng lượng

Sau một đêm ngủ, bạn có thể cảm thấy đói và dạ dày của bạn có thể gầm gừ. Nếu bạn không có đủ chất dinh dưỡng và vitamin, bạn có thể cảm thấy chậm chạp, căng thẳng và đau đầu.
Một bữa ăn sáng phong phú sẽ cho bạn một khởi đầu tốt đẹp vào buổi sáng và chắc chắn vui lên cho bạn.
Điều quan trọng là phải biết rằng không chỉ những người lao động thủ công hoặc những người đam mê thể dục, những người cần năng lượng vào buổi sáng của họ. Hạ đường huyết là tình trạng xảy ra khi lượng đường trong máu giảm xuống dưới 70 miligam mỗi deciliter, gây suy nhược, đổ mồ hôi, chóng mặt, nhầm lẫn và run rẩy. Cách tốt nhất để quản lý hạ đường huyết phản ứng là để cho đường huyết đi vào dòng máu ở một tốc độ ổn định, thậm chí thông qua một bữa ăn sáng tốt.
Ngoài ra, ăn một bữa sáng lành mạnh cũng giúp kiểm soát cân nặng. Nếu bạn đang lên kế hoạch giảm cân, bữa sáng đóng một vai trò quan trọng. Nếu bạn cảm thấy đầy đủ, bạn sẽ không ngần ngại nhìn vào đồ ăn nhẹ của văn phòng. Một bữa sáng lành mạnh nên bao gồm rau và ngũ cốc; chúng tốt cho sức khoẻ của bạn vì chúng giúp ngăn ngừa ung thư và bệnh tim.

• Chất dinh dưỡng quan trọng để ăn vào bữa sáng là gì?

Nên có bốn nhóm thực phẩm cho bữa sáng: glucose, protein, chất béo và rau. Bạn có thể chọn các loại thực phẩm ăn sáng phù hợp với nhu cầu của bạn và cố gắng có thịt, trứng hoặc đậu để tạo ra các axit amin cho não của bạn. Điều quan trọng là biết nơi ăn sáng của bạn đến từ đâu? Một sự lựa chọn cẩn thận các món ăn và các thành phần là rất quan trọng vì thực phẩm không an toàn có thể được tìm thấy ở khắp mọi nơi.

• Sức khoẻ của khách hàng là ưu tiên hàng đầu

Tại Almanity Hoi An Resort & Spa, chúng tôi hiểu tầm quan trọng của bữa sáng cho sức khoẻ, thân thể, tâm hồn và tinh thần của khách hàng, không chỉ cung cấp nhiều loại thức ăn ngon mà còn cả số lượng các món ăn hữu cơ.
Khách sạn đã kết hợp với các chuyên gia nông nghiệp để phát triển một trang trại hữu cơ cung cấp cho khách sạn các loại thực phẩm tươi và lành mạnh nhất. Điều này liên quan đến việc áp dụng các kỹ thuật tiên phong đã cho phép chúng ta vượt qua trở ngại lớn nhất của việc trồng cây cối. Sáng kiến ​​này là một phần của cam kết của khách sạn đối với khách: chúng tôi là một ốc đảo cho linh hồn và một nơi ẩn náu trẻ hóa cho những du khách mệt mỏi. Với sự nhiệt tình phục vụ khách và thực phẩm tuyệt vời, Almanity Hoi An Resort & Spa là nơi có những trải nghiệm đặc biệt và các bữa ăn bổ dưỡng và ngon miệng.